Estamos en primavera, pero los d\u00edas que pasaron en Olavarr\u00eda tuvieron caracter\u00edsticas propias del verano por las altas temperaturas que se registraron, con marcas que superaron los 30 grados y pusieron en alarma a todos los vecinos por los m\u00faltiples cuidados especiales que hay que tener.<\/p>\n
En \u00e9pocas de altas temperaturas es importante que se adopten ciertas medidas para evitar el golpe de calor, quemaduras, deshidrataci\u00f3n y otros problemas de salud.<\/p>\n
La exposici\u00f3n excesiva al sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y c\u00e1ncer de piel. Entre los consejos que se\u00f1ala la Secretar\u00eda de Salud de la Naci\u00f3n y que son replicados por todos los organismos provinciales y nacionales, se destacan:<\/p>\n
-Evitar la exposici\u00f3n entre las 10 y las 16 horas y permanecer en espacios ventilados.
\nUsar protector solar con factor de 30 o m\u00e1s y renovarlo cada 2 horas y despu\u00e9s de salir del agua.<\/p>\n
-Evitar por completo la exposici\u00f3n al sol de los ni\u00f1os menores de 1 a\u00f1o. Los mayores de esa edad pueden estar al sol\u00a0 \u00a0 s\u00f3lo en horarios permitidos y con la protecci\u00f3n necesaria.<\/p>\n
-Usar ropas claras, anteojos de sol y sombrero.<\/p>\n
-Si se realiza actividad f\u00edsica, hacerlo en las horas de menos calor, usar ropa holgada, liviana, de colores claros. Llevar siempre una botella de agua para mantenerte hidratado. No esperar a tener sed. Tomar abundante agua antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n
-Hay grupos que potencialmente pueden resultar m\u00e1s afectados: las mujeres embarazadas; los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os; las personas mayores de 65 a\u00f1os; y quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas como, por ejemplo, afecciones respiratorias o card\u00edacas, hipertensi\u00f3n arterial, obesidad y\/o diabetes.<\/p>\n
Ola de calor<\/strong><\/p>\n Una ola de calor se define como un per\u00edodo excesivamente c\u00e1lido en el cual las temperaturas m\u00e1ximas y m\u00ednimas superan, por lo menos durante 3 d\u00edas consecutivos y en forma simult\u00e1nea, ciertos valores que dependen de cada localidad.<\/p>\n Hay que prestar atenci\u00f3n al tipo de Alerta por Olas de calor y Salud emitidas por el Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional e informarse sobre los cuidados necesarios para la salud personal y la de la familia.<\/p>\n En caso de alertas que ponen en riesgo la salud, se debe tener un plan para cada lugar (la casa, el trabajo, la escuela) en cuanto a: la refrigeraci\u00f3n y\/o ventilaci\u00f3n del ambiente, los tel\u00e9fonos de emergencias m\u00e9dicas y la ubicaci\u00f3n de los centros de salud y hospitales m\u00e1s cercanos, as\u00ed como farmacias de guardia (nocturna \/ 24 horas).<\/p>\n Se debe mantener una reserva de los siguientes art\u00edculos: botiqu\u00edn de primeros auxilios y medicinas de las personas que padezcan enfermedades cr\u00f3nicas. Contar con hielo y suficiente cantidad de agua segura en la heladera y preparase para la posibilidad de cortes de luz.<\/p>\n Adem\u00e1s se debe tomar precauciones con quienes puedan verse m\u00e1s afectados por el impacto de la ola de calor: familiares y vecinos de edad avanzada, ni\u00f1os peque\u00f1os, personas con alguna enfermedad cr\u00f3nica o con sobrepeso y quienes viven en situaci\u00f3n de calle. Es posible que requieran ayuda, por eso es importante que se cuente con los tel\u00e9fonos de emergencias, si alguna descompensaci\u00f3n ocurriera en el hogar y\/o en la v\u00eda p\u00fablica.<\/p>\n Golpe de calor<\/strong><\/p>\n Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo f\u00edsico intenso (ejercicios) en altas temperaturas. Se produce un agotamiento del mecanismo natural del sudor y hay desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto sucede se produce el agotamiento por calor y de persistir las circunstancias el golpe de calor.<\/p>\n El golpe de calor es una forma grave de lesi\u00f3n por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o m\u00e1s.<\/p>\n Es importante estar alerta a los s\u00edntomas y se debe consultar al m\u00e9dico y tomar conductas activas. El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situaci\u00f3n mas grave:<\/p>\n -Sudoraci\u00f3n excesiva<\/strong> Tambi\u00e9n hay puntos que se consideran como una situaci\u00f3n m\u00e1s grave:<\/strong><\/p>\n -Temperatura del cuerpo 39\u00b0 40\u00b0 o mayor (medida en la axila) Los que tienen mayor riesgo son:<\/strong><\/p>\n -Los menores de 5 a\u00f1os y m\u00e1s a\u00fan los menores de 1 a\u00f1o Para evitar estos cuadros es importante:<\/strong><\/p>\n -Cuidar la hidrataci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n: Para los j\u00f3venes y adolescentes<\/strong><\/p>\n -No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las p\u00e9rdidas de l\u00edquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor. Estamos en primavera, pero los d\u00edas que pasaron en Olavarr\u00eda tuvieron caracter\u00edsticas propias del verano…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":95187,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":""},"categories":[27,64],"tags":[],"nelio_content":{"isAutoShareEnabled":false,"autoShareEndMode":"default","automationSources":{"useContentSentences":true,"useSocialTemplates":true,"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"followers":[1],"suggestedReferences":[],"includedReferences":[],"efiUrl":"","efiAlt":"","highlights":[]},"yoast_head":"\n
\nEn estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.<\/p>\n
\n-En los beb\u00e9s puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al (sudamina)
\n-Piel p\u00e1lida y fresca
\n-Sensaci\u00f3n de calor sofocante
\n-Sed intensa y sequedad en la boca
\n-Calambres musculares
\n-Agotamiento, cansancio o debilidad
\n-Dolores de est\u00f3mago, inapetencia, n\u00e1useas o v\u00f3mitos
\n-Dolores de cabeza
\n-Irritabilidad (llanto inconsolable en los m\u00e1s peque\u00f1os)
\n-Mareos o desmayo<\/p>\n
\n-Piel roja caliente y seca (se agota la transpiraci\u00f3n)
\n-Respiraci\u00f3n y frecuencia cardiaca acelerada
\n-Dolor palpitante de cabeza
\n-Alteraci\u00f3n del estado mental y del comportamiento como: v\u00e9rtigos, mareos desorientaci\u00f3n, delirios, confusi\u00f3n o p\u00e9rdida de conocimiento
\n-Convulsiones<\/p>\n
\n-Los ni\u00f1os con enfermedades cr\u00f3nicas que pueden ser: card\u00edacas, renales, mentales o neurol\u00f3gicas, otras
\n-Los ni\u00f1os con fiebre por otra causa o diarrea
\n-Los ni\u00f1os que presentan obesidad o desnutrici\u00f3n
\n-Los que tienen la piel quemada por el sol<\/p>\n
\n-Dar el pecho a los lactantes m\u00e1s frecuente
\n-Ofrecer a los ni\u00f1os abundante agua segura y jugos naturales durante todo el d\u00eda
\n-No ofrecer bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso
\n-No ofrecer bebidas muy fr\u00edas o calientes
\n-No ofrecer comidas pesadas
\n-Reducir la actividad f\u00edsica en los horarios de mayor calor
\n-Permanecer en lugares ventilados y frescos
\n-Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros o mejor desvestirlos
\n-Ba\u00f1arlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
\n-Proponer juegos tranquilos
\n-No exponer al sol entre las 10 y 16 horas
\n-Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares p\u00fablicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
\n-Nunca permanezca con ellos dentro de un veh\u00edculo estacionado y cerrado.<\/p>\n
\n-Evitar esfuerzos f\u00edsicos o actividades deportivas exigentes.
\n-Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
\n-Recordar las recomendaciones generales sobre la hidrataci\u00f3n, alimentaci\u00f3n y refrescar el cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"