D\u00eda Mundial del coraz\u00f3n, no hay duda de que uno de los primeros objetivos a cumplir, con el fin de intentar reducir el impacto de la enfermedad cardiovascular, es actuar concientizando.<\/p>\n
El almanaque nos recuerda que estamos nuevamente ante el D\u00eda Mundial de este noble \u00f3rgano y cada 29 de septiembre, desde hace 22 a\u00f1os, la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n nos propone reflexionar acerca de la importancia de cuidarlo ante el acecho de las enfermedades cardiovasculares. Es que el problema no es menor, ya que es la primera causa de muerte en el mundo, cobr\u00e1ndose un n\u00famero escalofriante: 18.6 millones de v\u00edctimas anuales. En nuestro pa\u00eds, de acuerdo con la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda, el n\u00famero es de aproximadamente 280 fallecimientos por d\u00eda, siendo la enfermedad de las arterias coronarias la principal responsable.<\/p>\n
Frente a estos datos, no hay duda entonces de que uno de los primeros objetivos a cumplir, con el fin de intentar reducir el impacto de la enfermedad cardiovascular, es actuar concientizando acerca de cu\u00e1les son los factores de riesgo que favorecen la \u201cobstrucci\u00f3n\u201d de estas arterias, fen\u00f3meno que conocemos como ateroesclerosis. Ahora bien, por lo pronto, m\u00e9dicos y pacientes no estar\u00edamos haciendo un buen trabajo, seg\u00fan lo demuestra la \u00faltima encuesta a nivel nacional sobre factores de riesgo (que sabemos que son los responsables de generar esta patolog\u00eda).<\/p>\n
Vemos que casi el 65% de nuestra poblaci\u00f3n es sedentaria, no realiza actividad f\u00edsica en forma regular. En cuanto a mantener un peso deseable, no estamos mejor, ya que el 61% presenta sobrepeso u obesidad. Cuando hacemos hincapi\u00e9 en una alimentaci\u00f3n saludable, observamos que el 94% de los encuestados no consume una dieta adecuada, con menos de 5 porciones de fruta o verduras al d\u00eda. El h\u00e1bito de fumar lamentablemente es muy prevalente, con casi el 50% de los entrevistados manifestando consumir tabaco o estar expuesto al tabaco ajeno.<\/p>\n
De acuerdo con otro importante estudio, esta vez realizado por la Sociedad Argentina de Hipertensi\u00f3n Arterial, nos enteramos de que una de cada dos personas entrevistadas era hipertensa (50,3%), pero lo que es peor, entre ellas, el 65,3% no ten\u00edan su presi\u00f3n bajo control. Tampoco quedamos bien parados con el manejo del colesterol, ya que en nuestro pa\u00eds solo el 11% de los que lo tienen elevado se encontrar\u00edan tratados de acuerdo con gu\u00edas internacionales.<\/p>\n
D\u00eda mundial del coraz\u00f3n, frente a esta dura realidad no hay duda de que tenemos que actuar r\u00e1pidamente para cambiarla. Esto fue lo que hizo la Sociedad Americana del Coraz\u00f3n, frente a una similar situaci\u00f3n all\u00e1 por el a\u00f1o 2010, con la idea de tomar al toro por las astas y el objetivo claro de reducir las muertes de origen cardiovascular y el n\u00famero de Infartos de miocardio y accidentes cerebro-vasculares (ACV). Para ello, idearon un proyecto cuya base principal era difundir un plan de comunicaci\u00f3n a la poblaci\u00f3n en el cual tomaron cuatro comportamientos que hab\u00eda que modificar con las siguientes consignas muy f\u00e1ciles de entender:<\/p>\n
1) No fume o deje ya de fumar.<\/p>\n
2) Reduzca de peso hasta llevar su \u00edndice de masa corporal a un valor normal.<\/p>\n
3) Haga al menos 150 minutos de actividad f\u00edsica por semana.<\/p>\n
4) Siga una dieta saludable, no olvidando consumir verduras, frutas, nueces, legumbres, pescados y mariscos, entre otros nutrientes.<\/p>\n
A su vez, recomendaron conocer, medir y controlar 3 par\u00e1metros biom\u00e9tricos: presi\u00f3n arterial, colesterol total y az\u00facar en sangre (glucemia).<\/p>\n
A su vez, recomendaron conocer, medir y controlar 3 par\u00e1metros biom\u00e9tricos: presi\u00f3n arterial, colesterol total y az\u00facar en sangre (glucemia).<\/p>\n
Es interesante decir que luego de unos a\u00f1os se agreg\u00f3 tambi\u00e9n a esta lista el \u00faltimo h\u00e1bito, dormir entre 7 y 9 horas diarias, llamando a estos consejos los \u201c8 esenciales para la vida\u201d, y que realmente definen par\u00e1metros medibles y a lo que se quiere \u201caspirar\u201d cuando se habla de una salud cardiovascular ideal.<\/p>\n
D\u00eda Mundial del coraz\u00f3n, la primera ense\u00f1anza tras la implementaci\u00f3n fue que al interrogar a los pacientes en el consultorio acerca de cu\u00e1ntos cumpl\u00edan de inicio estos preceptos, se vio que menos del 1% de la poblaci\u00f3n los implementaba. Luego de 12 a\u00f1os de trabajo, recientemente se public\u00f3 en la revista Circulation un an\u00e1lisis del proyecto, encontr\u00e1ndose una asociaci\u00f3n directa entre el n\u00famero de consejos cumplidos y la disminuci\u00f3n de eventos cardiovasculares serios, llegando a predecirse que el cumplir todos estos preceptos podr\u00eda disminuir en los Estados Unidos hasta 2 millones de eventos al a\u00f1o.<\/p>\n
Esto no es algo ut\u00f3pico y sin duda podemos implementar algo as\u00ed en nuestro pa\u00eds. Trabajando en conjunto con el estado y las sociedades cient\u00edficas, podemos dise\u00f1ar campa\u00f1as de concientizaci\u00f3n, que junto a nuestras \u201ccharlas\u201d en el consultorio ayuden a empoderar a nuestros pacientes para lograr reducir el impacto de estos factores de riesgo vascular, mediante consejos claros y sencillos de aplicar.<\/p>\n
Por \u00faltimo, es importante tener en cuenta que estos consejos son v\u00e1lidos para aplicar desde la adolescencia, recordando que cuanto antes empecemos a implementarlos, sin duda veremos mejores resultados a largo plazo. La evidencia indica que la prevenci\u00f3n en el cuidado de nuestras arterias comienza ya desde muy j\u00f3venes y, como dice el poema, el hijo es el padre del adulto, nuestras decisiones, h\u00e1bitos y costumbres, a fin de cuentas, son las que marcan y definen nuestra vida. En el d\u00eda del coraz\u00f3n es bueno recordarlo.<\/p>\n
Fuente: Infobae<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00eda Mundial del coraz\u00f3n, no hay duda de que uno de los primeros objetivos a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101542,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":""},"categories":[51,45],"tags":[],"nelio_content":{"isAutoShareEnabled":false,"autoShareEndMode":"default","automationSources":{"useContentSentences":true,"useSocialTemplates":true,"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"followers":[1],"suggestedReferences":[],"includedReferences":[],"efiUrl":"","efiAlt":"","highlights":[]},"yoast_head":"\n