{"id":104096,"date":"2020-03-15T11:38:09","date_gmt":"2020-03-15T14:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/experienciadevida.com.ar\/portalurbano\/?p=104096"},"modified":"2020-03-15T13:08:15","modified_gmt":"2020-03-15T16:08:15","slug":"ansiedad-por-el-coronavirus-como-opera-el-miedo-y-consejos-para-combatirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/experienciadevida.com.ar\/portalurbano\/ansiedad-por-el-coronavirus-como-opera-el-miedo-y-consejos-para-combatirlo\/","title":{"rendered":"Ansiedad por el coronavirus: c\u00f3mo opera el miedo y consejos para combatirlo"},"content":{"rendered":"<p>Con los nuevos casos, el bombardeo de informaci\u00f3n en medios de comunicaci\u00f3n y el monopolio del tema en conversaciones familiares y laborales, aumenta en la poblaci\u00f3n la angustia por el coronavirus. Especialistas analizaron c\u00f3mo se genera y contagia el miedo y brindaron consejos para lidiar con ese sentimiento.<\/p>\n<hr \/>\n<p>El aumento de casos de coronavirus en la Argentina y la declaraci\u00f3n de pandemia por parte de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) elevaron en los \u00faltimos d\u00edas la preocupaci\u00f3n, la ansiedad y las consultas a los especialistas, que analizaron c\u00f3mo se genera y contagia el miedo y brindaron consejos para lidiar con ese sentimiento.<\/p>\n<p>&#8220;Esta pandemia del coronavirus gatill\u00f3 algunos trastornos en muchas personas que ten\u00edan predisposici\u00f3n y los acrecent\u00f3 en otros que ya ven\u00edan en tratamiento&#8221;, explic\u00f3 a T\u00e9lam la licenciada en psicolog\u00eda Gabriela Mart\u00ednez Castro, directora del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA).<\/p>\n<p>La especialista not\u00f3 que en la \u00faltima semana hubo un alza en las consultas por ese tema. &#8220;Son tres trastornos los que aumentaron: el trastorno por ansiedad generalizada, trastorno de p\u00e1nico y trastorno por ansiedad social o fobia social, que es un trastorno de ansiedad cuya caracter\u00edstica esencial es un temor a ser criticado o burlado en p\u00fablico. Todo exacerbado por el coronavirus&#8221;, dijo.<\/p>\n<blockquote>\n<div class=\"sign\"><strong><\/p>\n<div class=\"penci-pullqoute align-none\">\n<blockquote><p>Todos tenemos algo de miedo como se\u00f1al de alarma. Como esta enfermedad es nueva, todo es incierto y hay mucha informaci\u00f3n\u201d FELISA SENDEROVSKY<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p><\/strong><\/div>\n<\/blockquote>\n<p>El miedo, que tiene distintos or\u00edgenes y causas, &#8220;es inherente al ser humano. Todos tenemos algo de miedo como se\u00f1al de alarma. Como esta enfermedad es nueva, todo es incierto y hay mucha informaci\u00f3n y mucho que no se conoce y se est\u00e1 investigando&#8221;, afirm\u00f3 a T\u00e9lam Felisa Senderovsky, licenciada en psicolog\u00eda y miembro del \u00e1rea cl\u00ednica de la Asociaci\u00f3n Psic\u00f3logos de Buenos Aires (APBA).<\/p>\n<p>Mart\u00ednez Castro explic\u00f3 que &#8220;la poblaci\u00f3n argentina est\u00e1 entre las m\u00e1s ansiosas del mundo e influye si hemos sido cuidados por personas que son m\u00e1s bien ansiosas, temerosas y vulnerables a todo lo relacionado con enfermedades, sugestionables&#8221;.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s se refiri\u00f3 a los &#8220;eventos estresores&#8221; como situaciones &#8220;que pueden ser muy estresantes para m\u00ed y no para otras personas y viceversa, que hacen que todo lo que est\u00e1 en potencia en cada uno termine gatillando un trastorno de ansiedad&#8221;. &#8220;Puede ser algo muy estresante a nivel objetivo, pero quiz\u00e1s subjetivamente no, y viceversa, el estr\u00e9s es algo muy subjetivo para cada persona&#8221;, explic\u00f3.<\/p>\n<div class=\"image-right\"><img decoding=\"async\" title=\"\" src=\"http:\/\/www.telam.com.ar\/advf\/imagenes\/2019\/12\/5dfb6f946c8de_324x182.jpg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<p>Nahuel Baresi, miembro de la comisi\u00f3n directiva de la Asociaci\u00f3n de Profesionales de la Psicolog\u00eda Social Argentina, resalt\u00f3 a T\u00e9lam la importancia de ver en qu\u00e9 marco se da la pandemia.<\/p>\n<p>&#8220;Es importante que el momento sirva para pensar c\u00f3mo se vienen destruyendo social y subjetivamente las condiciones de vida a partir de este sistema productivo. Las estad\u00edsticas presentan aumentos de ansiedad y p\u00e1nico, lo que se vincula a la imposibilidad de anticiparse con alg\u00fan grado de certeza a lo que podemos esperar del futuro&#8221;, dijo.<\/p>\n<p>Ante este contexto &#8220;se impone la fragilidad de los v\u00ednculos, lo impredecible, lo incontrolable y la incerteza&#8221;, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n<p>&#8220;Sobre lo conocido se depositan las ansiedades y las resistencias, por eso es l\u00f3gico que le exijamos al sistema de salud y que vayan a parar ah\u00ed las ansiedades&#8221;, explic\u00f3.<\/p>\n<div class=\"image-left\"><img decoding=\"async\" title=\"\" src=\"http:\/\/www.telam.com.ar\/advf\/imagenes\/2016\/12\/5862578d5c6b2_324x182.jpg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<p>Otro punto es el bombardeo informativo y las noticias falsas, que circulan por los medios y las redes sociales: &#8220;Ante la falta de informaci\u00f3n objetiva, ver\u00eddica, termina imponi\u00e9ndose el rumor o el pensamiento m\u00e1gico&#8221;, afirm\u00f3 Baresi, que advirti\u00f3 tambi\u00e9n sobre actitudes discriminatorias que generan el miedo.<\/p>\n<div class=\"auth\">S\u00edntomas de alarma<\/div>\n<p>Entre las alarmas a tener en cuenta, Mart\u00ednez Castro nombr\u00f3 s\u00edntomas f\u00edsicos como sudoraci\u00f3n, temblores, palpitaciones y mareos, y psicol\u00f3gicos como sensaci\u00f3n de irrealidad, de estar desconectado del cuerpo, dificultad en la concentraci\u00f3n, irritabilidad y en el peor de los casos ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n<p>Senderovsky pidi\u00f3 diferenciar la sensaci\u00f3n miedo de otra distinta, &#8220;cuando a uno lo invade el miedo y no puede seguir con sus actividades&#8221;. &#8220;As\u00ed como no se puede confundir un resfr\u00edo con este virus, tampoco se puede confundir un ataque de p\u00e1nico con el miedo&#8221;, alert\u00f3.<\/p>\n<div class=\"auth\">C\u00f3mo lidiar con el miedo<\/div>\n<p>&#8220;El consejo m\u00e1s importante es no catastrofizar, no adelantarse en forma negativa a los eventos por suceder, porque somos una poblaci\u00f3n bastante pesimista y tendemos a adelantarnos&#8221;, evalu\u00f3 Mart\u00ednez Castro, en referencia a la forma de lidiar con la ansiedad.<\/p>\n<p>Cuando no logramos concentrarnos &#8220;porque nuestra mente viaja al futuro, lo que tenemos que hacer es anclar la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n, c\u00f3mo entra o sale el aire en nuestro cuerpo&#8221;, aconsej\u00f3.<\/p>\n<div class=\"image-right\"><img decoding=\"async\" title=\"\" src=\"http:\/\/www.telam.com.ar\/advf\/imagenes\/2020\/03\/5e6b9614c5582_324x182.jpg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<p>Por su parte, Senderovsky recomend\u00f3 sobre todo abrir una instancia de di\u00e1logo para &#8220;poner en palabras&#8221; lo que cada uno siente y aconsej\u00f3 buscar &#8220;en la terapia o en la familia y amigos un espacio de comunicaci\u00f3n para expresar lo que a cada uno le pase&#8221;.<\/p>\n<p>En tanto, Baresi llam\u00f3 a &#8220;trabajar con los v\u00ednculos y las relaciones sociales cotidianas, para ver que el otro no aparezca como amenazante&#8221;. &#8220;En los profesionales tambi\u00e9n se genera desconcierto, no somos ajenos a las ansiedades e inquietudes, por eso es importante organizar la pelea contra el coronavirus de manera colectiva, con los profesionales de la salud y los mismos afectados&#8221;, afirm\u00f3.<\/p>\n<div class=\"image-left\"><img decoding=\"async\" title=\"\" src=\"http:\/\/www.telam.com.ar\/advf\/imagenes\/2020\/03\/5e64320fce417_324x182.jpg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<p>En cuanto a quienes cumplen el aislamiento obligatorio, Senderovsky recomend\u00f3 &#8220;buscar en la casa actividades que no pueden hacer todo el tiempo, como caminar, leer un libro, escuchar m\u00fasica y sobre todo seguir hablando con gente, con los medios disponibles, la computadora, el celular&#8221;.<\/p>\n<p>Fuente: Telam<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con los nuevos casos, el bombardeo de informaci\u00f3n en medios de 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